うおー！お腹にうっすら血管が浮いてきた！！
写真の腹までもう少しや！もう少しやでぇ！！
栄養が足りないと食べ過ぎちゃうし、痩せにくい！
だから１０～２０歳の時はデブだったのかｗｗ
必要な栄養が食事に入って無い。
コレがわかって栄養を意識して摂るまで、
どんなにチャリ通１時間して、
なぜ自分がデブで痩せないのか？
が分からない毎日が続いてたな。(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
買ってきた肉をカラダにつけて「ムキムキだぜ！」
ってあり得ないのが分かる通り、
食べたモノが体になるから、
何を選んで食べるか？がめちゃ大事！
その時にカロリーと栄養の違いぐらいはわかっておくと選びやすい♪
実際、ドンドン体脂肪が落ちていった時期は、
食事はカロリーから栄養に、
生活は運動を多めにしてたし♪
腹筋の上に血管が浮いてきたのが嬉しくてストイックになってたなぁ。
やったことが目に見えるようにしてたら楽しくなって続くんだ♪
痩せちゃうぞ～♪♪
