寝る子は成功する？？
グッスリ寝てる間に
・起きてる時の記憶を記憶に定着
・22〜26時は美肌タイム
・回復は睡眠中だけ
・免疫力も回復しやすい
・しっかり栄養とって寝ると回復UP
・気分も良くなる
・いろんな能力UPする
・ヒラメキやすくなる…etc
その他いろいろイイ事たくさん♪
だからグッスリ寝る為にも
寝る前まで一生懸命活動したいね♪
頑張りすぎて体調崩すのは
疲れる前に休憩を
スケジュールに入れたらって
著書ミリオンセラーの
山崎拓巳さんも言ってたし♪
メディア界で最も影響力のある女性
ハフィントン・ポストのアリアナさんは
多忙でも8時間睡眠は欠かさないって♪
アリアナさんはTEDでも
「仕事の生産性を上げ、
人々を感動させて、
人生を楽しいものにするための
唯一の秘訣は十分な睡眠を取ること」
ウィンストン・チャーチル
レオナルド・ダ・ヴィンチ
そしてジョン・F・ケネディなども
【 昼寝魔 】として知られてたり、
Mr.Childrenの桜井さんも！
My寝袋でどこでも昼寝するとか。
見た目-15才以上の美魔女さん達や
見た目-20才以上の南雲先生も
早寝が習慣と言うし♪
だから睡眠の質は
クリエイティブな人生の原点かも♪
自然となんとなくイイ気分で
美肌になれる早寝習慣♪
オススメです♪♪
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寝る子は成功する
相談に乗ったら楽しくて
勢い余ってシェアしすぎました笑
やっちゃう人なら結果出るレベルよ笑